Men eftersom jag är en kreativ person gillar jag inte alltid att behöva följa regler. Jag vill tänka utanför ramarna, testa mig fram för att tillslut hitta det som passar mig bäst och är hållbart för min livssituation. Men framför allt ska det vara något jag må bra av. Det är därför jag lever enligt Hälsa som livsstil och inte någon diet som det bara är att hoppa på eller av.
Så vad svarar jag då när någon frågar mig om vilken diet jag följer?
Jag äter mat, riktig mat efter mina behov!
Vi är alla individer och lever olika, därför finns det ingen och kommer aldrig finnas en diet som passar alla. Personligen kan jag äta LCHF till frukost, HPGC (High protein, good quality, ja du har rätt, det är en förkortning jag hittat på men det kan ju lika gärna bli en diet som alla de andra) till lunch och köra vegetariskt till kvällsmat. Det beror helt och hållet på hur jag känner mig men det är ALLTID RIKTIG MAT I GRUNDEN. Spana in recepten jag och Rebecca har lagt upp här på sajten, där kommer du se exempel på riktig mat. Vi varierar oss efter våra dagliga behov så därför kommer du hitta recept som passar in på en mängd olika dieter.En viktig del med att leva med hälsa som livsstil är just att lära känna sig själv, det gör man genom att ta sig tiden att verkligen lyssna på vad kroppen vill ha. Du kommer lära dig vad sug efter olika typer av mat betyder, varför du känner dig tung och slö och vad du kan göra åt det. Vi behöver börja leva i våra kroppar och inte utanför i en parallell värld. Om du verkligen tar en stund och tänker på det, hur väl känner du dig själv? Hur bra är du på att tolka kroppens signaler? Jag har själv en lång bit kvar men blir mer och mer medveten om hur jag ska tolka de signaler kroppen ger mig för jag lärt mig lyssna. Det har jag gjort genom att bortse från alla regler som säger ät si och så mycket fett eller kolhydrater och istället testa mig fram och känna efter. Detta är ingenting du kommer lära dig genom att hoppa på diet efter diet utan det gör du genom att prova dig fram till du når det resultatet du vill ha!
Galenskap: att göra samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat. - Albert Einstein
Här avrundar jag dagens ventilation, ha det bra och ät riktig mat!
Johan
Här hittar du fler inlägg där jag ventilerar mina högst personliga åsikter: Johan ventilerar
Hej Johan o Rebecca!
SvaraRaderaJag håller med er, varför behöver vi följa en viss diet?? Tror precis som ni att människan behöver ha riktlinjer och regler att följa för att vi inte vågar stå på oss och tycka att detta alternativ är bra för mig. Sen kan det som du skrev Johan, bli en sort på morgon, en diet till lunch och ett hopkok till kväll. Huvudsaken är, ät så du mår bra, lyssna på kroppen, och det viktigaste, kalorier in kalorier ut:)
Ät hälsosamt, ekologiskt. Det vinner vi på och jorden
/Jenny
Hej Jenny!
SvaraRaderaSom jag ser det behöver vi lära känna oss själva till den grad att vi är medvetna om hur vi reagerar på olika sorters föda och olika mängder fett/protein/kolhydrater. Därefter kan vi göra ett aktivt val om hur vi vill äta, men att bara förlita sig på dieter för att det fungerar för någon annan är att stoppa huvudet i sanden. Med grunden i riktig mat är det bara att experimentera till du hittar det som är optimalt för dig. Sen tycker jag absolut att man kan ta inspiration och idéer från diverse dieter men det är ingenting jag tycker man blint ska förlita sig på.
Jag kom att tänka på ett citat som beskriver det jag försöker förmedla, det lyder:
"Den mat du äter kan antingen vara den säkraste och mest kraftfulla form av medicin eller den långsammaste formen av gift." - Ann Wigmore
/Johan