Som ni kunde se i ett tidigare inlägg har jag nyligen köpt en gymboll. Eftersom jag är mer inne på att bygga hög prestation före stora muskler så fokuserar jag på funktionella övningar som gör att jag kan bibehålla god muskelbalans. 

I filmen nedan demonstrera jag lite olika övningar jag brukar använda mig av för att bygga god kroppshållning och en starkt funktionell kropp. 




Vill ni se fler filmklipp där jag demonstrerar olika övningar eller pratar om olika ämnen som rör hälsa? Lämna gärna kommentarer, synpunkter, tips och idéer i kommentarsfältet nedan.

Ha det bra allihop!


Johan